Jag var riktigt laddad när jag kom till dagens pass! Dag 4 på nya jobbet och efter en hel dag av processande av nytt material samt medverkande på ett mycket informativt frukostmöte är det fascinerande att det finns så mycket energi kvar till träningen. Men det gör det!

Laddade på bussen med en PWO-shake och lite läsning av nya BODY!

Sen var det bara att kötta!!!

Kände minst lika bra tryck som igår- härligt!! Bara å njuta och mosa på. Hoppas jag får fortsätta känna så här trots att jag nu fått lite andra rutiner i livet då jag pendlar och kommer till gymmet betydligt senare än jag är van vid!

Anyhow- axlar i fokus ikväll och sedan kompletterade jag med lite triceps-träning.

Testade mitt 21-18-15 upplägg för första gången på axlar och triceps. Detta upplägg har fullkomligt sprängt mina ben och rygg så jag hade en känsla av att det borde kunna ha effekt på fler muskelgrupper!

Kortfattat så ser upplägget upp så här på 4 set/övning

Dessutom höjs vikten för varje set
OBS!! Inom ett set släpper jag aldrig taget om handtaget/hanteln etc. 5 sekunder vila är snarare frågan om att sträcka ut ordetligt!

Jag älskar älskar älskar detta upplägg!!! När jag kört ben på det här sätter uppnådde jag sådant pump i låren att det var absurt smärtsamt att ligga i bencurlen- låren var för blodfyllda.

Idag ägnade jag mig dessutom åt att flexa musklerna mellan varje övning. Varför? För att tvinga in extra mycket blod i muskeln. Expandera mera! Jag har hittat ett sätt att träna som just nu känns så jäkla bra- det triggar mig, utmanar mig, skickar upp adrenalinet på topp och ger mig pump och träningsvärk utan dess like!!

- Em bloggar i iPhone!

För mig är det helt klart ett pass på gymmet. Ett fokuserat, tungt, intensivt pass. Ett pass där kroppen pressas till dess yttersta kapacitet medan skallen måste ligga steget före. Uppnådde nästan en utom-kroppslig-upplevelse ikväll. Jag kan se mig själv kliva ur min egen kropp och bokstavligt talat lägga två händer på ryggen och trycka mig framåt samtidigt som orden fortsätter träffa som pisk-rap: hårdare! Hårdare! Hårdare! För i helvete! Vad sparar du på? Ge allt! Ge mer! Ös! Kör för i helvete! Ända in i fucking själen!!!

Jag får inte denna känsla i något annat sammanhang. Det finns en Em som väcks och växer i den här atmosfären. Som tillåter sig utmanas. Den euforiska känsla som tar tag i mig när pumpet nästan är outhärdligt smärtsamt är helt jävla magisk! Det här är mitt heroin. Här är jag komplett. Här är jag trygg.

Maxat ut kapaciteten i rygg och mage ikväll. Nöjd som fan med hur jag lyckades kompensera intensitet med en hög mängd repetitioner. Inge fel på vikterna heller. Fokuserade mycket på olika former av latsövningar och pumpet blev svidande!

Jag älskar såna här dagar! Då allting bara stämmer så jäkla bra!!

- Em bloggar i iPhone!

”Ibland är det som om livet plockade ut en av sina dagar och sa: ’Dig ska jag ge allt! Du ska bli en av de där rosenröda dagarna som skimrar i minnet när alla andra är glömda.’”

- Em bloggar i iPhone!

Så svältfödd på adrenalin, endorfinerna, svett och järn!! Inte tränat sen… Måndag morgon! Katastrof va?!? Ja! Men ikväll! Då äntligen! Hurra hurra!!

Efter tre dagar på nya jobbet med ett överintag av ny information känns det bra att balansera denna mentala påfrestning med lite fysisk utmattning!!

Fantiserar om ett riktigt saftigt rygg-pass ikväll! Mums! Right?!?

- Em bloggar i iPhone!

Inte direkt min melodi att skynda långsamt
Jag vill att allt ska hända samtidigt
Inget tålamod här

Men kanske till och med jag får mitt lystmäte vad gäller omväxling och förnyelse tillfredsställt nu.
Det är faktiskt bara 22 maj men redan under 2013 har jag flyttat, bytt stad, bytt lägenhet, bytt jobb och idag bytt bil. Kanske man skulle ta å chilla lite? Låta saker falla på plats? I try…

Hämtad idag! Den ska heta Donna!

Fördelen med att vara en otålig, intensiv, passionerad människa är att livet aldrig blir tråkigt!
Nackdelen är att det kan bli ett stressmoment att alltid känna behov av förnyelse.

Men!

Nu är det bannemej dags för mig att sitta lite still i båten. Låta förnyelse-vinden mojna. Hitta rutinerna. Hitta stabiliteten. Man kan ju faktiskt uppleva en trygghet om man står still och inte bara genom att vara i ständig rörelse. Har jag hört. Hmm. Ska man tro på det? Nåja. Kanske därför träningen ligger mig så varmt om hjärtat och är en så viktig del av mig? Där tillåts jag att tänka på ständig förändring och förbättring!

- Em bloggar i iPhone!

Utmattningen i huvudet efter första dagens överintag av information och intryck känns nära på som feber. Som förväntat! Varje ny arbetsplats är lite som en egen värld med ett eget språk. Fascinerande! Denna skiljer sig dessutom så vida från min förra att det blir rejält utmanande att hänga med. Men första dagen är nu historia! Imorgon är inte den första dagen! Känns bra!

Förövrigt så matchar min överutmattade hjärna mina överkörda ben. Söndagens benpass satt som en smäck och låren hotar att spräcka jeansen. Fascinerade känsla det med!

- Em bloggar i iPhone!

Utanför bussens fönster rinner vägens vita mittlinje förbi. Bilar, människor, hundar, motorcyklar, byggnader svischar förbi. Jag lämnar staden bakom mig, på väg från hemstad till arbetsstad. Jag tittar ner på min kropp och ser nya jeans och en ny topp. Dagen till ära. Känslan är den samma som när man efter sommarlovet tar bussen till skolan och allting är härligt och pirrigt. Nervositet och förväntan. Särskilt de där gångerna man bytte skola. Första dagen på högstadiet när bussen gick till stan och inte till lilla- på- landet- skolan. Eller när det var dags för första dagen på gymnasiet. Ny skola, ny klass, lärare, skåp, ämnen. Minns hur det kändes, hur jag kändes. Särskilt när vi började högstadiet. Wow! En skola i stan! Skåp istället för bänk! Inte ställa upp på rad och marschera till lunchen. Få ha skor inomhus. Få eget schema att hålla rätt på. Få sina första betyg. Ha olika ämneslärare och inte bara klassföreståndaren. Så stor jag kände mig. Och så liten!

Idag tar jag bussen till min första dag på min nya arbetsplats och allting är just nytt. Ny organisation där jag för första gången ska jobba statligt och inte privat, eller kommunalt. Ny arbetsplats som jag ska pendla till. Nytt kontor, nya arbetskamrater, uppgifter. Att komma in i nya rutiner och arbetsuppgifter brukar jag tycka går relativt snabbt (kanske får äta upp dessa ord om det visar sig vara svårare än jag trott!) – mest spännande är nästan att komma in i en ny grupp. Läsa av deras kultur, hitta sammanhanget, kommunikationen. Jag erkänner att jag är nervös, men mest förväntansfull.

Idag är det första dagen och allting är nytt, men bekant. 2003- 2007 pendlade jag exakt samma väg med exakt samma färdmedel. Fast då som student. Nu återser jag Uppsala Universitet som arbetstagare. Ett nytt perspektiv på en bekant miljö.

Idag är det första dagen på ett nytt kapitel. Ett nytt jobb i en annan stad. Dags för nya rutiner då pendling ska bli en del av min vardag.

Idag är det första dagen och allting är nytt- och jag är ny för de som ska arbeta med mig. Men jag är jag. Samma jag. Startade morgonen med ett träningspass, har mina kosttillskott i väskan, sippar nu på min morgonshake och har som vanligt träningsvärk. Benen värker efter gårdagen. Det gick bra att träna imorse, jag uppskattar att endast ha 6 minuters promenadväg till gymmet och att komma dit till ett tomt och tyst gym där jag kunde välja musiken själv.

Idag är det den första dagen och den blir vad jag gör den till.

Idag är det den första dagen och den kommer bli suverän.

Idag är det den första dagen och den kommer bli innehållsrik.

Idag är det den första dagen och den kommer bli utmanande.

Idag är det den första dagen och den har jag sett fram emot! Livet börjar enligt anta den form jag längtar efter, strävat efter och kämpat för!

Idag är det den första dagen och den är min!

- Em bloggar i iPhone!