Monthly Archives: januari 2012
Smärta som ger mersmak
31 januari, 2012Sådan fantastisk känsla!!! Jag är mosad från igår, träningsvärken eskalerar under dagen- jag har vilodag idag men under ytan, under den tickande, smärtande, mosade, ömma känslan så ligger viljan och gror. Taggad för mer. Sugen att prestera. Längtan efter att … Läs mer
2 KommentarerI like big boobs…
30 januari, 2012… I cannot lie…! Nynnade på ”I like big butts” med lätt textkorrigering när jag kom till gymmet! För jag gillar bröst och klyfta- även om jag nu avser själva bröstmuskeln- inte nödvändigtvis att det ska sitta stora bröst utanpå! … Läs mer
4 KommentarerPlan för februari 2012!
30 januari, 2012Nu växlar vi! Från januari till februari Detta var planen för januari: Fokus: Kontaktkåt- Jobba med den excentriska fasen Få övningar men många set Jobba med stora basövningar 10 reps/set 7-10 set/övning 3-4 övningar/muskelgrupp Behålla endel högintensiv cardio Fokus muskel: framsida lår och … Läs mer
2 KommentarerVälkommen vecka 5
30 januari, 2012Välkommen Välkommen första veckan på nya upplägget Välkommen första dagen på denna vecka och period Första passet avklarat- armar 6.30 på Sats Medis Jag har kolsyra i Triceps nu- det sprakar och bubblar!
Lämna en kommentarLustmordet på SATS Farsta söndag 29 januari
29 januari, 2012Uppvärmning 10 minuter motionscykel Knäböj Körde solo idag så var inte uppe och pressade maxvikter men körde istället högreps mellan 12-20 reps/ set Sammanlagt 7 set Kändes att jag var trött i ryggen efter gårdagens träningspass! Raka marklyft Hur kan … Läs mer
1 KommentarRedo för lustmord!
29 januari, 2012Laddad till max- redo för dagens pass! Tycker av någon anledning inte att jag körde så hårt som jag borde igår. Det handlar inte om antalet övningar, reps, set eller ens vikter. Bara känslan av att avslutat passet med för … Läs mer
Lämna en kommentarLördag
28 januari, 2012Rygg- totalt fokus denna lördag Latsdrag Sittande latsdrag i cabelcrossen Marklyft Sittande rodd Pulldowns/raka latspressar Så mycket måste hända med min rygg, v- form, ryggdjup, bredd. Så det är bara att jobba. Pass efter pass. Lyft efter lyft. Drag efter … Läs mer
Lämna en kommentarNytt och snyggt!!
27 januari, 2012Body Science- bloggarna har nu en ny layout! Snygg va?! Finns en del småsaker som kommer ändras ytterligare- och sedan har ju jag ingen headerbild ännu, men det kommer! Högst upp i bloggen har ni lite bra länkar- till MM … Läs mer
2 KommentarerEn annan typ av dag!
27 januari, 2012Jag har en brinnande känsla i benen. Det är svårt att luta sig framåt. Det darrar. Det kändes märkligt att gå i trappan imorse- som om trappstegen var en sån tjock vaderade madrass som fötterna tycktes sjunka ner i. Benpasset … Läs mer
1 KommentarSena ben
26 januari, 2012Benpass på en torsdag. Benpass sent i veckan kort sagt. Det är jobbigt. Segt. Fast torsdagar är ur gymperspektiv en bra dag att träna ben då det tycks vara kollektiv vilodag och lite folk att trängas med. Allt vi behövde … Läs mer
3 KommentarerLadies of Medis
26 januari, 2012Somnade med ett leende på läpparna igår efter att ha spenderat kvällen med så himla trevliga människor. Glada människor. Grymma tjejer. Starka tjejer- såväl fysiskt som mentalt. Tack Anna, Sanne och Ylva för en grym kväll! En middag på Dollys … Läs mer
1 KommentarHej träningsvärk
25 januari, 2012Jag har träningsvärk!! Jag är mosad- stackars rygg! Bra pass igår: * Latsdrag * Sittande smal rodd * Sittande rodd med stång (omvänt grepp) * T- bar * Stående pulldowns/latspressar med stång * Stående kryssdrag för baksida axlar … Läs mer
3 KommentarerDags att sticka och bygga ut!
24 januari, 2012Tisdag= rygg Boom!
Lämna en kommentarDu kan va manisk!
24 januari, 2012På Bloggen Orka Mera hittar jag detta kloka inlägg. Anna som skrivit det låter lite chockad. Det är jag med. Och jag tänker på de gånger jag blivit kallad manisk. Det enda man egentligen kan svara är väl ”Du kan … Läs mer
1 KommentarPain and pleasure
23 januari, 2012Or… Pain is pleasure? No pain no pleasure…? Lustigt att ens största intresse som skänker en så mycket glädje, inre/yttre styrka, njutning och lycka samtidigt är så bedövande smärtsamt. Alla vi som tränar mycket och hårt… Är vi lite masochistiska … Läs mer
1 Kommentar← Äldre poster