Monthly Archives: februari 2012
Stadiga ben!
29 februari, 2012Jag hade iallafall det innan kvällens pass. Nu är det lite skakigare! Skottdagen idag- en extradag- så jag klämde till med dubbla pass! Axlar imorse och ben ikväll! Fina vädret väckte vårkänslorna och energin var på topp! Så ben ikväll … Läs mer
Lämna en kommentarMorgonpressar och axelbyggnad!
29 februari, 2012Härlig morgon! Utsövd, utvilad Em intog SATS Medis vid 6.30- laddad för dagens första träningspass. Jag fick den skönaste (och mest smärtsamma!) massagen igår av Kärleken innan jag somnade. Men idag kändes det fint och jag är betydligt mer rörlig … Läs mer
2 KommentarerBloggartikel med högt läsvärde!
28 februari, 2012Jag tycker ni ska läsa denna artikelserie i 3 delar av Team Body Science egna Joachim Bartoll. Läs noga, ge det tid, låt det sjunka in så får vi se om n också får några tankeställare! En tankeställare om träning … Läs mer
Lämna en kommentarLet’s make shoulders!
27 februari, 2012Då var det avnjutet- veckans första träningspass! Axlar och Bröst tillsammans med mitt fina träningssällskap Kärleken på SATS Medborgarplatsen Med en VULGÄR och konstant eskalerande träningsvärk i ryggen! Inget snack om att passet igår fortsätter påminna mig om att vi … Läs mer
2 Kommentarer100 igår- 110 idag!!
26 februari, 2012100 kilo i böjen igår! Rekordsmaken satt kvar i munnen! Mer-smak deluxe!! Uppvärmning 5 minuter toktramp på cykeln Några lätta set rodd Marklyft 50 kilo- 10 reps 50 kilo- 12 reps 70 kilo- 10 reps 80 kilo- 8 reps 90 … Läs mer
5 KommentarerVärldsbäst helg!
25 februari, 2012Och den är inte ens slut!! Myskväll, pyjamasparty och god mat hos min fina Ida i fredags! En rejält pass med fokus på Ida imorse! Vidare på barnkalas och träffat fina barndomsvännerna- sedan ett tungt gympass med Kärleken, hennes bror … Läs mer
2 KommentarerThursday workout- Part II
23 februari, 2012Benpass på SATS MEDIS! Efter ett mindre trevligt samtal med ett PUCKO som tyckte det var prioriterat att ligga på golvet under benböjställningen och träna nåt han ej använda ställningen till och uttrycka att det var jag som var en … Läs mer
Lämna en kommentarThursday workout- Part I
23 februari, 2012SATS MEDIS 40 minuter Motionscykel Musik: Distance Inga kostigheter Bara trampa och låta tankarna segla! Lite svårt att hålla balansen då blodet i axlarna fräser som syra och jag ogärna vill stötta mig på dem. Fick sitta stadigt på rumpan … Läs mer
Lämna en kommentarWednesday workout- Part II
22 februari, 2012Axelpass à la Ylva! Jag hade beställt ett rått axelpass! Axlar är bland mina svagaste muskelgrupper- kanske inte rent styrkemässigt men definitivt när det kommer till det visuella! Snygga välformade axlar önskas och varför inte ta hjälp av någon som … Läs mer
Lämna en kommentarWednesday workout- Part I
22 februari, 2012Morgonstund SATS MEDIS Soloträning Morgonmusik: DJ Tiesto Rygg Fokus bredd 40 minuter Latsslakt ALL IN!! 1. Sittande breda latsdrag- supersettade med stående raka latspressar 2. Sittande smala latsdrag v-handtag 3. Knästående latsdrag i cabelcrossen- supersettade med stående hantelroddar 4. Knästående … Läs mer
Lämna en kommentarBröstkalas!
20 februari, 2012Bröstpass utan Kärleken som vaknade magsjuk (stackare!). Körde solo och fick anpassa mig lite- svårt att maxa fullt på hantelpressarna utan pass. Men köttade på bra pass ändå! Jag har verkligen vant mig vid att träna tillsammans så får skärpa … Läs mer
1 KommentarBody Science godis!
20 februari, 2012”Det finns inga goda kosttillskott!” Hört den? Det är skitsnack! Det finns grymt goda kosttillskott! Såsom Body Science Whey 100! Nu dricker jag päronsplit och den är gudomlig! Även mintchoklad kan rekommenderas! Mums!!
Lämna en kommentarNya teamträningskläder!!
19 februari, 2012Tack Team Body Science för nya snygga träningskläder!!
Lämna en kommentarTrain or remain the same
19 februari, 2012Ny dag Nytt träningspass Nya möjligheter Nya utmaningar Raka marklyft Gick inte upp och utmanade PB (105 kilo) Stannade istället på behagliga 90 kilo och samlade ”5 reps-set” och stannade på 5 såna set Skivstångsrodd omvänt grepp 7- 8- 7- … Läs mer
Lämna en kommentarKrossat PersonBästa!!!
18 februari, 2012Idag stämde ALLT!!! Vaknade extra tidigt efter en lång, djup nattsömn! Vaknade taggad! Vilodag igår så kroppen kändes fräscht. Minst sagt överskott på kolhydraterna efter att ätit kinamat igår kväll! Benpass planerat idag med Kärleken som träningspartner! När hon är … Läs mer
3 Kommentarer← Äldre poster